Mehr Energie. Mehr Leichtigkeit. Weniger Stress
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Resilienz Training
Resilienz ist die Fähigkeit eines Menschen, Herausforderungen, Stress und Rückschläge nicht nur zu bewältigen, sondern daraus gestärkt hervorzugehen. Sie umfasst innere Stärke, emotionale Flexibilität, Problemlösungsfähigkeit und die Kompetenz, schwierige Situationen aktiv zu gestalten, statt von ihnen überwältigt zu werden.
Resilienz
Ein Leben lang trainierbar
Wie das körperliche Immunsystem lässt sich auch die innere Widerstandskraft gezielt aufbauen, ein Leben lang. Voraussetzung dafür ist, die eigene Aufmerksamkeit bewusst auf Denken, Fühlen und Handeln zu richten.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten die persönliche Resilienz zu fördern:
Resilienz
Die Kraft der Stehaufmenschen
Hinfallen – Aufstehen – Wachsen
Resilienz bedeutet nicht, niemals zu fallen – sondern immer wieder aufzustehen.
Innere Stärke zeigt sich nicht im Vermeiden von Krisen, sondern darin, ihnen mutig zu begegnen und an ihnen zu wachsen.
